Pédibus - Santé

À pied à l’école avec le Pédibus, c’est bon pour ma journée, c’est bon pour ma santé.

La marche

  • est une activité simple, saine et naturelle,
  • favorise le bien être physique à long terme,
  • augmente la concentration des enfants en classe.

La marche et le Pédibus

  • permet à l’enfant de prendre l’air frais, plutôt que de subir l’exiguïté et l’air confiné de l’habitacle de la voiture,
  • augmente l’activité physique de l’enfant et sa dépense énergétique,
  • fait travailler les muscles, y compris le cœur,
  • active l’utilisation des graisses de réserve, diminue la masse graisseuse,
  • renforce la densité de l’os,
  • protège des maladies : comme le diabète ou comme l’excès de cholestérol.
  • Augmente la dépense énergétique, si un enfant de 25 Kg utilise le pédibus 4 fois par jour pour une distance de 1 km, il dépense 100 kcal de plus que d’habitude.

À l’école à pied

  • les enfants discutent sur le chemin et évacuent le stress avant l’entrée en classe,
  • c’est lutter contre les effets du manque d’activité physique sur le poids des enfants,
  • c’est entraîner les enfants à utiliser la marche comme mode de déplacement de la vie quotidienne.

 Les Chiffres

  • 12000 à 13000 pas par jour, c’est bon pour ma santé,
  • 45 minutes à 1 heure d’activité physique modérée par jour, c’est bon pour ma santé.

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