Coeur du Lotus

Le Kundalini-Yoga est un yoga dynamique qui mobilise l'énergie vitale et lui permet de circuler librement à travers tous les chakras.
Le Kundalini-Yoga assouplit et dynamise le corps physique, réveille et guérit l'émotionnel, ouvre à la spiritualité.
Le Kundalini utilise plusieurs modes de respirations (pranayamas), de contractions (bandhas) et de postures (assanas).
Les méditations sont chantées et dansées sur un mantra.

Déroulement d'une séance :
- Chant du mantra d'ouverture
- Kriya de plusieurs postures différentes à chaque séances
- méditation dansée sur un mantra
- relaxation
- méditation chantée sur un mantra
- chant du mantra de fin.

Les séances de Kundalini ont lieu tous les lundis, y compris pendant les vacances scolaires, de 18h30 à 19h45 à l'école des sources de Fontaine-sous-Préaux.

Chez Alice QUEFFELEC
5 rue Maurice Leblanc
76000 Rouen

Portable : 06 51 93 49 91
Courriel : coeurdulotus@posteo.net
http://www.ecoledutantra.fr