Maison des Loisirs Louis Thubeuf - Quartier Saint-Gervais
ACTIVITÉS DE 7 A 99 ANS...
Cours particuliers tous niveaux, enfants, ados, adultes : 16 € la 1/2 heure.
Piano : mardi, mercredi, jeudi et Vendredi.
Guitare : lundi et mardi
Chorale Atout choeur (chansons contemporaines, chansons du monde) : 100 €.
lundi 19h30 à 21h
Randonnée (entre 8 et 10 km) 1 dimanche par mois (RV à 13h45 à la Maison des Loisirs).
GRATUIT pour tous les adhérents.
Autour d’un livre : 1 fois par trimestre
GRATUIT pour tous les adhérents.
ACTIVITÉS JEUNES
Théâtre Enfant 190€/an
10-12 ans : mardi 17h-18h30.
13-14 ans : mardi 18h30-20h.
8-9 ans : jeudi 17h-18h30.
Hip hop 160€/an
10-14 ans : vendredi 17h-18h.
15 ans et + : vendredi 18h-19h
Moderne Jazz 160 €/an
6-10 ans : vendredi 17h-18h
10-14 ans : vendredi 18h-19h
15 ans et + : vendredi 19h-20h
ACTIVITÉS DU MERCREDI : matin et après-midi
Modelage, arts plastiques : 160€ pour 1 heure
9h45-10h40: 7-10 ans
10h45-11h40 : 4-7 ans
14h-14h55 : 8-12 ans
15h-15h55 : 3-5 ans
16h-16h55 : 5-7 ans
Danse classique : 160€ pour 1 heure
9h45-10h40 : éveil 4-5 ans
10h45-11h40 : 6-8 ans
Gymnastique : 160 €/an pour 1 heure
15h-15h55 : 5-7 ans
16h-16h55 : 3-4 ans
ACTIVITÉS ADULTES
Oenologie : 170 € pour 8 séances (approximativement 1 par mois) le vendredi : 20h15-22h15
Atelier peinture (tous niveaux) : 260 €/an
jeudi 14h30-16h30
jeudi 18h30-20h30
Atelier cartonnage et encadrement d'art
130 €/an (petites fournitures comprises) : lundi 14h-16h
Couture : 50€ pour 12 séances
mardi : 14h-15h30
Travaux d'aiguilles : Tricot, crochet, broderie, couture...
130 €/an fournitures non compris : lundi de 15h-17h
Art floral 270€ pour 9 séances fournitures comprises
Tous niveaux : mercredi 18h30-20h
possibilité de participer à un cours : 35 euros
Conversation anglaise : 160 €/an (groupe d'une dizaine de personnes)
lundi 18h-19h
lundi 19h-20h
Chorale Atout choeur (chansons contemporaines, chansons du monde) : 100 €.
lundi 19h30 à 21h
Atelier d'écriture : 90€ pour 10 séances lundi 14h-16h.
DANSE ADULTES 160€ pour 1 heure
Moderne Jazz
vendredi 19h-20h
Hip hop / House
vendredi 18h-19h
ACTIVITÉS SPORTIVES 170 € pour 1 heure
Gym douce et stretchhing :
lundi 10h-11h
lundi 17h-18h
jeudi 9h-10h
Cardio-training Dance (à partir de 15 ans)
lundi 9h-10h
lundi 18h-19h
Renforcement musculaire
lundi 11h-12h
lundi 19h-20h
lundi 20h-21h
mardi 16h-17h
mercredi 18h-19h
vendredi 12h15-13h15
Relaxation stretching
mercredi 19h-20h
Body Zen
mardi 18h45-19h45
Yoga (Hatha) :
jeudi 17h30-18h30
jeudi 18h30-19h30
Pilates :
mardi 17h-18h
mardi 18h- 18h45
mercredi 17h-18h
sport santé (réseau APPA)
Toutes pathologies
mercredi 14h-15h
vendredi 14h30-15h30
Pour qui ?
Activité ouverte à un public jeune, adulte ou senior homme et femme.
Pour des adhérents atteints d'affections de longue durée (obésité, diabète, arthrose, lombalgie...) ou de problèmes de dos importants avec ou sans ordonnance.
Que fait-on ?
Approche spécifique sur votre bien-être, votre condition physique et vos maux de dos ou autres, à votre rythme en respectant vos faiblesses et en les soulageant.
Exercices variés (renforcement musculaire global, souplesse musculaire et articulaire, équilibre, coordination, mémoire, développement de votre capacité respiratoire...)
Rôle du coach ?
Votre coach saura trouver les exercices et l'intensité qui vous convient et les objectifs recherchés. Vous avancerez à votre rythme.
1, rue Louis Thubeuf
76000 Rouen
Tél. : 02 35 71 91 09
Fax : 1 01 2010
Courriel : lamaisondesloisirs@gmail.com
http://www.lamaisondesloisirs.fr